Méditation et concentration

La position de l'arbre

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Méditer, c’est se concentrer sur l’instant présent, en éloignant toutes les pensées qui arrivent, accepter les sensations désagréables. Cela procure une grande force.  

Pour t’entraîner, si tu essayais une posture de relaxation, pour apprendre à te concentrer ?

La position de l'arbre